Уход за кожей ног важен в любое время года, но для каждого сезона нужно выбирать подходящие процедуры. Наиболее частой проблемой в летний период становится потливость ступней и сопутствующий этому неприятный запах. С причинами усиления потоотделения, способами уменьшения потливости и рецептами по уходу за стопами летом разбираемся в данной статье.
Почему потеют ноги
Потоотделение является естественным физиологическим процессом для организма человека. Потовые железы есть и на стопах, но у разных людей они работают по-разному. Активное потоотделение может быть вызвано:
- интенсивными физическими нагрузками;
- длительным ношением закрытой и теплой обуви, а также носков и колгот из ненатуральных материалов;
- стрессовыми ситуациями;
- неправильной гигиеной.
Кроме того, повышенная потливость ступней может сигнализировать о неправильном питании и наличии целого ряда заболеваний.
О повышенной потливости, или гипергидрозе ступней, говорят тогда, когда возникает сбой в работе кожных желез и они выделяют секрет без явной причины: перегрева или физической нагрузки. Этому заболеванию более подвержены те, кто вынужден постоянно носить закрытую форменную обувь, а также люди, постоянно пребывающие в физическом перенапряжении.
Гипергидроз бывает двух видов в зависимости от причин развития проблемы:
- Первичный, или эссенциальный. Эта форма заболевания не связана с другими и является самостоятельной патологией. По статистике, составляет 1% клинических случаев. Потоотделение обычно усиливается в дневные часы, а ночью приходит в норму.
- Вторичный гипергидроз — один из симптомов хронических заболеваний внутренних органов, желез внутренней секреции, нервной системы. Чрезмерная потливость стоп не зависит от времени суток.
Как отмечают специалисты, у людей с повышенным потоотделением подошв в три раза чаще отмечаются грибковые поражения кожи ног, которые приобретают хроническую форму и тяжелее лечатся.
КАК УМЕНЬШИТЬ ПОТЛИВОСТЬ СТУПНЕЙ
Когда потливость стоп вызывает дискомфорт, а запах настораживает, за помощью следует обратиться к специалисту. Если подтверждается диагноз “гипергидроз”, то будет назначено соответствующее лечение. Если это всего лишь временная проблема, необходимо устранить внешние факторы и не забывать о профилактике.
Вот несколько рекомендаций:
- Соблюдайте гигиену — мыть ноги надо утром и вечером, вытирать насухо, чтобы влага не оставалась между пальцами.
- На сухую и чистую кожу наносите специальные косметические средства, предназначенные для ног с повышенной потливостью — это могут быть антиперспиранты, бальзамы, кремы, спреи и т.п.
- Регулярный педикюр должен включать в себя процедуру по удалению ороговевшей кожи — пилинг советуем проводить раз в неделю. Поможет размягчить кожу горячая ванночка для ног с эфирными маслами.
- Выбирайте носки из натуральных тканей и меняйте их 1–2 раза в день.
- Носите качественную обувь, которая соответствует сезону и не причиняет дискомфорт. После ношения обувь необходимо просушивать. Стельки можно обрабатывать антисептиком.
- Не забывайте об отдыхе. Если на ногах проводите весь день, делайте гимнастику и массаж для улучшения кровообращения ступней.
Полезным также является хождение босиком по траве, песку или гальке. Это помогает наладить работу потовых желез и улучшить состояние кожи.
УХОД ЗА КОЖЕЙ НОГ ЛЕТОМ
Все перечисленные выше рекомендации актуальны и для летнего периода. Что касается обуви, то специалисты советуют в жару носить открытые босоножки. А когда обстоятельства вынуждают надеть закрытую обувь, то обязательно сочетать ее с носочками, в которых минимум 65% хлопка.
Ежедневно летом для ухода за кожей ног можно делать теплые ванночки с добавлением натуральных масел, растительных экстрактов. Они помогут снять напряжение после тяжелого дня, избавиться от отеков.
- Перед сном используйте увлажняющий крем для ступней. Сочетайте его нанесение с легким массажем.
- При сильной потливости утром и вечером наносите на кожу бальзам с антимикотическим действием.
- Раз в неделю делайте пилинг и маски для глубокого увлажнения. А минимум раз в месяц — полноценный педикюр.
Для контроля потоотделения и избежания появления неприятного запаха подберите антиперспирант для ног или дезодорирующий спрей. Также можно воспользоваться обычным тальком — посыпьте стопы перед выходом из дома.
Не забывайте, что избыточное появление пота на подошвах далеко не всегда говорит о заболевании. Часто для решения этой проблемы достаточно проанализировать свой образ жизни, отказаться от неудобной и недышащей обуви, чаще менять носки и следить за гигиеной.
