- ВАННОЧКИ ДЛЯ ПЯТОК
- СОЛЕВЫЕ ВАННЫ
- ВАННОЧКА С УКСУСОМ
- СОДОВЫЕ ВАННОЧКИ
- МОЛОЧНАЯ ВАННОЧКА ДЛЯ НОГ
- ВАННОЧКА ДЛЯ НОГ С ПЕРЕКИСЬЮ ВОДОРОДА
- МАРГАНЦОВАЯ ВАННОЧКА
- МАСКИ ДЛЯ ПЯТОК
- МАСКА ДЛЯ ПЯТОК С АСПИРИНОМ
- МАСКА ИЗ ЯИЧНОГО ЖЕЛТКА
- МАСКА НА ОСНОВЕ ГЛИЦЕРИНА
- МАСКА С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ЗЕЛЕНОГО ЧАЯ
- МАСКА ИЗ СВЕЖЕГО ЧИСТОТЕЛА
- МАСКА С АЛОЭ
- УХОД ЗА ПЯТКАМИ С ПОМОЩЬЮ КОСМЕТИКИ
- ВИТАМИНЫ А И D
Хотите избавиться от загрубевшей кожи на пятках без посещения салона? Для этого не нужны чудесные средства и сложные процедуры. Маски и ванночки для стоп с использованием доступных ингредиентов с последующим пилингом обеспечат нежный оздоровляющий уход за кожей ног.
ВАННОЧКИ ДЛЯ ПЯТОК
Простые водные процедуры помогают при тяжести и усталости в ногах и улучшают состояние кожи на пятках и стопах. Распаривание ног с водой с добавлением различных ингредиентов поможет избавиться от натоптышей, залечить трещины, смягчить грубые кожные покровы.
Многочисленные рецепты для распаривания ног предлагает народная медицина. Такие средства обладают противовоспалительным, антибактериальным и регенерирующим действием и крайне эффективны в борьбе с сухостью и жесткостью кожи.
СОЛЕВЫЕ ВАННЫ
Они известны с глубокой древности. Такие процедуры размягчают кожу, снимают отечность и усталость, улучшают периферийное кровообращение, обеспечивают противомикробную защиту и служат профилактикой дерматологических патологий.
Лучше всего использовать морскую соль крупных фракций. Она будет наиболее эффективна. Обычная поваренная соль беднее морской по составу полезных веществ и микроэлементов.
Вы можете найти множество различных рецептов раствора. Обычно используется 2 столовые ложки на 2–3 литра воды, разогретой до температуры не выше 37°С. Рекомендуемая длительность процедуры — 15–20 минут с добавлением по необходимости теплого раствора.
Для целенаправленного усиления определенных эффектов состав солевой ванночки можно дополнить:
- хвойным эфирным маслом — улучшает кровообращение;
- маслом чайного дерева — противогрибковый эффект;
- нашатырь — для избавления от натоптышей.
Принимайте ванночку 2–3 раза в неделю, чтобы позаботиться о красоте и здоровье своих ножек.
ВАННОЧКА С УКСУСОМ
Теплая вода с уксусом применяется против натоптышей, поражений грибком, а также запаха пота. Этот состав хорошо размягчает кожу.
В теплую воду необходимо добавить яблочный уксус из расчета полстакана на 5 литров. Стопы следует держать в растворе в течение 15 минут, после чего нужно обработать кожу пемзой и опустить ноги в прохладную воду. Примерно через 20 минут после окончания процедуры необходимо нанести на кожу крем для увлажнения.
СОДОВЫЕ ВАННОЧКИ
Пищевая сода является одним из самых распространенных и проверенных временем средств для улучшения состояния кожи пяток. Содовые растворы смягчают мозоли и натоптыши, борются с воспалительными процессами, которые могут вызываться трещинами.
Рецепт достаточно прост:
- наполнить теплой водой таз или другую емкость;
- растворить поваренную соду из расчета 1 столовая ложка на литр воды;
- держать ноги в растворе 15–20 минут;
- после обработки грубой кожи пилочкой смазать питательным кремом сухие пятки.
Для получения дополнительных лечебных эффектов и ароматерапии в воду можно добавить успокаивающие эфирные масла: лавандовое, мятное или сандаловое.
Можно сделать мыльно-содовую ванночку. В этом случае добавляется натертое твердое мыло в количестве до полустакана, предварительно растворенное в небольшом количестве кипятка.
МОЛОЧНАЯ ВАННОЧКА ДЛЯ НОГ
В некоторых случаях будет достаточно обычного молока и мыла. Такой состав размягчает мозоли и шпоры.
Сделать ее можно следующим образом:
- подготовьте молоко, теплую воду и стружку детского косметического мыла;
- добавьте ингредиенты в теплую воду из расчета 0,25 стакана молока и 0,25 стакана стружки на литр;
- выдерживайте ноги в воде на протяжении 15–20 минут;
- размягченную кожу следует обработать скрабом;
- после процедуры на сухую кожу наносится крем для увлажнения кожи.
ВАННОЧКА ДЛЯ НОГ С ПЕРЕКИСЬЮ ВОДОРОДА
В качестве экспресс-метода подойдет принятие ванночки с перекисью водорода. Кожу можно размягчить примерно за 10 минут, дольше распаривать ноги в таком растворе не рекомендуется.
Пропорции для такой ванночки составляются следующим образом:
- используется поваренная соль в объеме 50 мг и 25 мл перекиси водорода на одну ванночку;
- оставить ноги в приготовленном растворе на 10 минут;
- проведите пилинг размякших участков огрубевшей кожи;
- на сухие стопы нанесите питательный крем.
Пользоваться этим методом в качестве регулярной процедуры не рекомендуется.
МАРГАНЦОВАЯ ВАННОЧКА
В теплой воде разводится марганцовка до достижения выраженного розового оттенка и щепотка морской или поваренной соли. Ноги выдерживаются в воде на протяжении 20 минут, после чего следует обработать наросты пилочкой.
МАСКИ ДЛЯ ПЯТОК
Чтобы пятки были мягкими, без мозолей, трещин и натоптышей, стоит регулярно применять специальные маски. Нанесение на стопы лечебных и смягчающих составов поможет избавиться от огрубевших участков эпидермиса из омертвевших клеток и насытить кожу полезными компонентами. Приготовить составы можно из ингредиентов, которые есть дома у каждой женщины.
МАСКА ДЛЯ ПЯТОК С АСПИРИНОМ
Смягчить кожу можно обычным аспирином. Этот метод с использованием химического препарата нужно использовать аккуратно, не часто, соблюдая все пропорции:
- 10 таблеток аспирина измельчить в порошок;
- разбавить состав двумя столовыми ложками воды и несколькими каплями лимонного сока;
- распарить стопы в горячей воде;
- нанести на кожу состав и обернуть пищевой пленкой;
- держать 15 минут, после чего смыть состав и нанести увлажняющий крем или масло.
МАСКА ИЗ ЯИЧНОГО ЖЕЛТКА
Помимо яйца, добавляется столовая ложка лимонного сока и столовая ложка крахмала. Смесь перемешивается до однородного состояния и наносится на предварительно разогретые ноги. С помощью теплой воды состав снимается после того, как он образует плотную корочку. Наносить можно как на проблемные зоны, так и целиком на стопы. Завершите процедуру втиранием увлажняющего крема или питательных масел. Этот состав питает кожу и делает ее гладкой.
МАСКА НА ОСНОВЕ ГЛИЦЕРИНА
Глицерин увлажняет и смягчает кожу. Кроме того, он обладает антисептическими и заживляющими свойствами.
Алгоритм применения глицериновой маски с использованием уксуса:
- смешайте равные количества яблочного уксуса и глицерина — обычно это 1–2 столовые ложки;
- распарьте ноги в ванночке (травяной или с морской солью);
- обработайте проблемные участки пемзой;
- нанесите подготовленную смесь;
- оберните ноги полиэтиленом и оденьте носочки;
- через 3–4 часа смойте маску и нанесите на кожу увлажняющий крем.
Эта маска считается эффективной при трещинах кожи и избавляет ее от сухости.
МАСКА С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ЗЕЛЕНОГО ЧАЯ
Зеленый чай с лимоном — отличный и полезный напиток. Однако этот состав можно использовать и для оздоровления кожных покровов.
Для этого измельчите цедру лимона до состояния кашицы. А затем добавьте в нее листья зеленого чая. Смесь необходимо разогреть и в горячем виде нанести на стопы, после чего закрыть их полиэтиленом или пищевой пленкой. Смойте теплой водой через несколько часов.
МАСКА ИЗ СВЕЖЕГО ЧИСТОТЕЛА
В летний период можно попробовать маски из чистотела. Свежесорванное растение измельчается и в виде кашицы наносится на пятки. После чего стопы следует завернуть в пакет, закрыть носками и оставить на ночь.
Утром после снятия маски можно обработать огрубевшие зоны мочалкой. Трещины не следует подвергать механическому воздействию, так как чистотел способствует их заживлению.
МАСКА С АЛОЭ
Лист алоэ измельчается до кашеобразного состояния. Получившаяся масса прикладывается к проблемным зонам и укутывается. После чего сверху надеваются носки. Такую маску стоит делать на ночь. Утром — смыть водой. Алоэ обладает мощным антибактериальным и противогрибковым действием и способствует обновлению кожи. Используется для заживления трещин и питания кожи.
УХОД ЗА ПЯТКАМИ С ПОМОЩЬЮ КОСМЕТИКИ
Существует ряд косметических и космецевтических процедур с использованием специальных средств для размягчения пяток.
Скрабы и пилинги предназначены для снятия слоя ороговевших клеток, а потому применение этих методов на огрубевшей коже пяток напрашивается само собой.
Эта зона подходит для обработки различными абразивами. Главное соблюдать правильную технику. Предварительно вымойте и увлажните пятки. Состав наносится на влажную поверхность круговыми движениями в течение 3–4 минут.
После средство смывается теплой водой. Кожу ног следует обработать увлажняющей косметикой. Выполнять такую процедуру рекомендуется раз в неделю.
Масло и масляные смеси также помогут избавиться от шершавых ороговевших слоев кожи и смягчить ее. Наносится масло обычно на ночь на чистые стопы. Сверху надеваются носочки. Подойдут обычные виды масел: оливковое, облепиховое или пихтовое, а также специальные масляные смеси.
Кремы обладают широким функционалом. Можно использовать обычные кремы для питания и увлажнения кожи или подобрать составы с компонентами, ускоряющими заживление. Последнее особенно актуально в том случае, если на коже имеются трещины.
ВИТАМИНЫ А И D
Основную часть необходимых для своего функционирования элементов кожа получает из пищи, а витамин D кожа генерирует под воздействием солнечного света. Поэтому крайне важно обеспечить себе сбалансированное питание, включая в рацион блюда с высоким содержанием витамина А и различных микроэлементов. Это морковь, цитрусы, натуральное сливочное масло, шпинат, зеленый лук, капуста.
Чаще гуляйте или проводите занятия физкультурой на улице в дневное время суток. Это позволит насытить кожу витамином D. В зимнее время пополните рацион продуктами с витамином D, такими как морская рыба, яичный желток, натуральное сливочное масло, сыры твердых сортов.
Выбирайте только удобную и мягкую обувь для повседневного ношения, особенно если ваша работа предполагает постоянную нагрузку на ноги. Такая профилактика предохранит вас от проблем с кожей стоп.
