- ВАННОЧКИ ДЛЯ П’ЯТ
- СОЛЬОВІ ВАННИ
- ВАННОЧКА З ОЦТОМ
- СОДОВІ ВАННИ
- МОЛОЧНА ВАННА ДЛЯ НІГ
- ВАННОЧКА ДЛЯ НІГ З ПЕРЕКИСОМ ВОДНЮ
- МАРГАНЦЕВА ВАННА
- МАСКИ ДЛЯ П’ЯТ
- МАСКА ДЛЯ П’ЯТ З АСПІРИНОМ
- МАСКА З ЯЄЧНОГО ЖОВТКА
- МАСКА НА ОСНОВІ ГЛІЦЕРИНУ
- МАСКА З ВИКОРИСТАННЯМ ЗЕЛЕНОГО ЧАЮ
- МАСКА ЗІ СВІЖОГО ЧИСТОТІЛУ
- МАСКА З АЛОЕ
- ДОГЛЯД ЗА П’ЯТАМИ ЗА ДОПОМОГОЮ КОСМЕТИКИ
- ВІТАМІНИ А ТА D
Хочете позбутися загрубілої шкіри на п’ятах без відвідування салону? Для цього не потрібні чудові засоби та складні процедури. Маски та ванни для стоп з використанням доступних інгредієнтів з наступним пілінгом забезпечать ніжний оздоровчий догляд за шкірою ніг.
ВАННОЧКИ ДЛЯ П’ЯТ
Прості водні процедури допомагають при тяжкості та втомі в ногах та покращують стан шкіри на п’ятах та стопах. Розпарювання ніг з водою з додаванням різних інгредієнтів допоможе позбавитися натоптишів, залікувати тріщини, пом’якшити грубі шкірні покриви.
Численні рецепти для розпарювання ніг пропонує народна медицина. Такі засоби мають протизапальну, антибактеріальну та регенеруючу дію і вкрай ефективні у боротьбі з сухістю та жорсткістю шкіри.
СОЛЬОВІ ВАННИ
Вони відомі з давніх-давен. Такі процедури розм’якшують шкіру, знімають набряклість і втому, покращують периферійний кровообіг, забезпечують протимікробний захист та служать профілактикою дерматологічних патологій.
Найкраще використовувати морську сіль великих фракцій. Вона буде найефективніша. Звичайна кухонна сіль бідніша за морську за складом корисних речовин і мікроелементів.
Ви можете знайти багато різних рецептів розчину. Зазвичай використовується 2 столові ложки на 2-3 літри води, розігрітої до температури не вище 37°С. Рекомендована тривалість процедури — 15-20 хвилин з додаванням по необхідності теплого розчину.
Для цілеспрямованого посилення певних ефектів склад сольової ванни можна доповнити:
- хвойною ефірною олією — покращує кровообіг;
- олією чайного дерева — протигрибковий ефект;
- нашатир — для позбавлення від натоптишів.
Приймайте ванну 2-3 рази на тиждень, щоб подбати про красу та здоров’я своїх ніжок.
ВАННОЧКА З ОЦТОМ
Тепла вода з оцтом застосовується проти натоптишів, уражень грибком, а також запаху поту. Цей склад добре розм’якшує шкіру.
У теплу воду необхідно додати яблучний оцет із розрахунку півсклянки на 5 літрів. Стопи слід тримати у розчині протягом 15 хвилин, після чого потрібно обробити шкіру пемзою та опустити ноги у прохолодну воду. Приблизно через 20 хвилин після закінчення процедури необхідно нанести на шкіру крем для зволоження.
СОДОВІ ВАННИ
Харчова сода є одним із найпоширеніших і перевірених часом засобів для покращення стану шкіри п’ят. Содові розчини пом’якшують мозолі та натоптиші, борються із запальними процесами, які можуть викликатися тріщинами.
Рецепт досить простий:
- наповнити теплою водою таз або іншу ємність;
- розчинити кухонну соду з розрахунку 1 столова ложка на літр води;
- тримати ноги в розчині 15-20 хвилин;
- після обробки грубої шкіри пилкою змастити живильним кремом сухі п’яти.
Для отримання додаткових лікувальних ефектів та ароматерапії у воду можна додати заспокійливі ефірні олії: лавандове, м’ятне або сандалове.
Можна зробити мильно-содову ванну. У цьому випадку додається натерте тверде мило в кількості до півсклянки, попередньо розчинене в невеликій кількості окропу.
МОЛОЧНА ВАННА ДЛЯ НІГ
У деяких випадках буде достатньо звичайного молока та мила. Такий склад розм’якшує мозолі та шпори.
Зробити її можна таким чином:
- підготуйте молоко, теплу воду та стружку дитячого косметичного мила;
- додайте інгредієнти в теплу воду з розрахунку 0,25 склянки молока та 0,25 склянки стружки на літр;
- витримуйте ноги у воді протягом 15-20 хвилин;
- розм’якшену шкіру слід обробити скрабом;
- після процедури на суху шкіру наноситься крем для зволоження шкіри.
ВАННОЧКА ДЛЯ НІГ З ПЕРЕКИСОМ ВОДНЮ
В якості експрес-методу підійде прийняття ванни з перекисом водню. Шкіру можна розм’якшити приблизно за 10 хвилин, довше розпарювати ноги в такому розчині не рекомендується.
Пропорції для такої ванни складаються таким чином:
- використовується кухонна сіль об’ємом 50 мг і 25 мл перекису водню на одну ванну;
- залишити ноги в приготовленому розчині на 10 хвилин;
- проведіть пілінг розм’яклих ділянок огрубілої шкіри;
- на сухі стопи нанесіть живильний крем.
Користуватися цим методом як регулярна процедура не рекомендується.
МАРГАНЦЕВА ВАННА
У теплій воді розводиться марганцівка до досягнення вираженого рожевого відтінку та щіпка морської або кухонної солі. Ноги витримуються у воді протягом 20 хвилин, після чого слід обробити нарости пилкою.
МАСКИ ДЛЯ П’ЯТ
Щоб п’яти були м’якими, без мозолів, тріщин і натоптишів, варто регулярно застосовувати спеціальні маски. Нанесення на стопи лікувальних та пом’якшувальних складів допоможе позбавитися огрубілих ділянок епідермісу з відмерлих клітин та наситити шкіру корисними компонентами. Приготувати склади можна з інгредієнтів, які є вдома кожної жінки.
МАСКА ДЛЯ П’ЯТ З АСПІРИНОМ
Пом’якшити шкіру можна звичайним аспірином. Цей метод з використанням хімічного препарату потрібно використовувати акуратно, не часто, дотримуючись всіх пропорцій:
- 10 таблеток аспірину подрібнити на порошок;
- розбавити склад двома столовими ложками води та кількома краплями лимонного соку;
- розпарити стопи в гарячій воді;
- нанести на шкіру склад і обернути харчовою плівкою;
- тримати 15 хвилин, після чого змити склад і нанести зволожуючий крем або олію.
МАСКА З ЯЄЧНОГО ЖОВТКА
Окрім яйця, додається столова ложка лимонного соку та столова ложка крохмалю. Суміш перемішується до однорідного стану та наноситься на попередньо розігріті ноги. За допомогою теплої води склад знімається після того, як він утворює щільну скоринку. Наносити можна як на проблемні зони, так і на стопи. Завершіть процедуру втиранням зволожуючого крему або поживних олій. Цей склад живить шкіру та робить її гладкою.
МАСКА НА ОСНОВІ ГЛІЦЕРИНУ
Гліцерин зволожує та пом’якшує шкіру. Крім того, він має антисептичні та загоювальні властивості.
Алгоритм застосування гліцеринової маски з використанням оцту:
- змішайте рівні кількості яблучного оцту та гліцерину — зазвичай це 1 столові ложки;
- розпарте ноги у ванночці (трав’яною або з морською сіллю);
- обробте проблемні ділянки пемзою;
- нанесіть підготовлену суміш;
- оберніть ноги поліетиленом і одягніть шкарпетки;
- через 3–4 години змийте маску і нанесіть на шкіру зволожуючий крем.
Ця маска вважається ефективною при тріщинах шкіри і позбавляє її сухості.
МАСКА З ВИКОРИСТАННЯМ ЗЕЛЕНОГО ЧАЮ
Зелений чай з лимоном — відмінний та корисний напій. Однак цей склад можна використовувати і для оздоровлення покривів шкіри.
Для цього подрібніть цедру лимона до кашки. А потім додайте до неї листя зеленого чаю. Суміш необхідно розігріти і в гарячому вигляді нанести на стопи, після чого закрити поліетиленом або харчовою плівкою. Змийте теплою водою за кілька годин.
МАСКА ЗІ СВІЖОГО ЧИСТОТІЛУ
У літній період можна спробувати маски з чистотілу. Свіжозірвана рослина подрібнюється і у вигляді кашки наноситься на п’яти. Після чого стопи слід загорнути в пакет, закрити шкарпетками та залишити на ніч.
Вранці після зняття маски можна обробити огрубілі зони мочалкою. Тріщини не слід піддавати механічному впливу, тому що чистотіл сприяє їх загоєнню.
МАСКА З АЛОЕ
Лист алое подрібнюється до кашоподібного стану. Маса, що вийшла, прикладається до проблемних зон і укутується. Після чого зверху надягають шкарпетки. Таку маску варто робити на ніч. Вранці — змити водою. Алое має потужну антибактеріальну та протигрибкову дію і сприяє оновленню шкіри. Використовується для загоєння тріщин та живлення шкіри.
ДОГЛЯД ЗА П’ЯТАМИ ЗА ДОПОМОГОЮ КОСМЕТИКИ
Існує ряд косметичних та космецевтичних процедур з використанням спеціальних засобів для розм’якшення п’ят.
Скраби та пілінги призначені для зняття шару ороговілих клітин, а тому застосування цих методів на огрубілій шкірі п’ят напрошується само собою.
Ця зона підходить для обробки різними абразивами. Головне дотримуватися правильної техніки. Попередньо вимийте та зволожте п’яти. Склад наноситься на вологу поверхню круговими рухами протягом 3-4 хвилин.
Після засіб змивається теплою водою. Шкіру ніг слід обробити зволожуючою косметикою. Виконувати таку процедуру рекомендується раз на тиждень.
Олія і масляні суміші також допоможуть позбутися шорстких ороговілих шарів шкіри і пом’якшити її. Масло зазвичай наноситься на ніч на чисті стопи. Зверху одягаються шкарпетки. Підійдуть звичайні види масел: оливкова, обліпихова або ялицева, а також спеціальні масляні суміші.
Креми мають широкий функціонал. Можна використовувати звичайні креми для живлення та зволоження шкіри або підібрати склади з компонентами, що прискорюють загоєння. Останнє особливо актуальне у тому випадку, якщо на шкірі є тріщини.
ВІТАМІНИ А ТА D
Основну частину необхідних для свого функціонування елементів шкіра отримує з їжі, а вітамін D шкіра генерує під впливом світлового світла. Тому дуже важливо забезпечити собі збалансоване харчування, включаючи до раціону страви з високим вмістом вітаміну А та різних мікроелементів. Це морква, цитруси, натуральне вершкове масло, шпинат, зелена цибуля, капуста.
Найчастіше гуляйте або проводьте заняття фізкультурою на вулиці вдень. Це дозволить наситити шкіру вітаміном D. У зимовий час поповніть раціон продуктами з вітаміном D, такими як морська риба, яєчний жовток, натуральне вершкове масло, сири твердих сортів.
Вибирайте лише зручне та м’яке взуття для повсякденного носіння, особливо якщо ваша робота передбачає постійне навантаження на ноги. Така профілактика захистить вас від проблем зі шкірою стоп.
