Погано пахнуть ноги погано позначаються на репутації. Подібна проблема завдає маси неприємностей і здатна суттєво знизити самооцінку. Чому виникає запах, як його позбутися і запобігти появі надалі, розбираємося в цій статті.
Чому ноги погано пахнуть?
Причини виникнення неприємного запаху ніг можуть бути різними. Спочатку слід розуміти, що на шкірі людини розташовуються від двох до п’яти мільйонів потових залоз, причому більша частина зосереджена на долонях і стопах. Секрет, що виділяється ними – піт – допомагає нормалізувати температуру тіла, вивести з організму воду і продукти мінерального обміну.
Еккринні залози – а саме вони розташовані на підошвах – виробляють піт, що складається в основному з води і не пахне. Звідки тоді береться запах? Найчастіше погано пахнуть ноги – це результат ураження шкіри на стопахбактеріями та грибками. Розвиток патогенної мікрофлори стає наслідком підвищеного потовиділення підошв ступнів. Причини сильної пітливості можна загалом розділити на медичні та гігієнічні.
До першої групи відноситься гіпергідроз – це стан, що характеризується надмірною пітливістю. Піт при цьому виділяється незалежно від того, чи спекотно людині, чи робить вона фізичні навантаження, відчуває стрес або перебуває у фізичному та емоційному спокої.
Досить часто гіпергідроз і супутній йому бромгідроз (той самий неприємний запах) з’являються у тих, хто за обов’язком служби змушений постійно носити закрите формене взуття, яке не дає дихати шкірі ніг. Також проблема може бути викликана просто незручним взуттям, носінням панчішно-шкарпеткових виробів із синтетичних матеріалів, не здатних забезпечити належну вентиляцію ногам.
Первинний гіпергідроз (тобто така форма захворювання, яка є самостійною патологією і не пов’язана з іншими порушеннями в організмі) головним чином зумовлена генетикою і може проявитися в підлітковому віці.
У зрілих людей підвищене потовиділення, як правило, стає одним із симптомів:
- хронічні захворювання внутрішніх органів;
- неврологічний розлад;
- порушення роботи ендокринної системи;
- онкології;
- сильна інтоксикація організму, у тому числі при алкогольній або наркотичній залежності;
- прийом деяких лікарських препаратів.
Коли разом із неприємним запахом відчувається свербіж шкіри, вона лущиться, між пальцями з’являються тріщини, а поверхня нігтів стає нерівною, можна говорити про появу мікозу – грибкової інфекції. Підвищена вологість – ідеальне середовище для розмноження бактерій та грибків. За словами медиків, у людей з гіпергідрозом грибкові ураження шкіри ніг зустрічаються втричі частіше і гірше піддаються лікуванню.
До медичних причин появи запаху відносяться також захворювання печінки та нирок. В результаті відбувається часткове виведення із секретом азотистих сполук та продуктів метаболізму, які надають поту характерного запаху.
З появою описаних вище симптомів необхідно звернутися до фахівця, який поставить точний діагноз та призначить відповідне лікування. Якщо це тимчасова проблема, викликана неправильним доглядом за шкірою ніг, буває достатньо усунення зовнішніх факторів та постійного дотримання правил гігієни.
Основні правила гігієни ніг
Для здоров’я шкіри стоп важливий регулярний догляд. Ось деякі поради, які допоможуть правильно піклуватися про ваші ніжки і знадобляться для профілактики бромгідрозу.
- Мити ноги обов’язково щодня, а при підвищених навантаженнях і сильному потовиділенні — кілька разів на день. Хороший ефект має контрастний душ – на завершення водних процедур споліскуйте стопи (а краще все тіло) по черзі холодною і теплою водою. Це нормалізує кровообіг, заряджає енергією та покращує загальний стан шкіри. До того ж, подібне загартовування — чудовий спосіб зміцнити імунітет.
- Після миття шкіру стоп потрібно витерти. Не забувайте про ділянки між пальцями. Ці області вентилюються найгірше, і саме там накопичується волога, що призводить до неприємних наслідків.
- Зволоження – важливий етап при догляді за шкірою. Для цього перед сном щодня можна використовувати крем для ніг, а раз на тиждень робити маски для глибокого зволоження та живлення.
- При сильній пітливості рекомендується застосовувати спеціальні косметичні засоби: антиперспіранти, бальзами, спреї та ін. Наприклад, для дезінфекції шкіри та усунення неприємного запаху можна вибрати спрей-дезодорант для стоп Sinodor, який має антибактеріальну та протигрибкову дію. Подібні засоби наносяться вранці на чисту та суху шкіру.
- Раз на тиждень виберіть час, щоб приділити особливу увагу ніжкам: розпарте стопи в гарячій ванночці з ефірними маслами або травами, зробіть пілінг. Виконати процедуру видалення ороговілих частинок шкіри допоможе скраб, щітка або пемза. Пілінг не лише допомагає оновити шкіру. Масажні рухи знімають втому та допомагають відчути легкість у ногах.
- Виконувати масаж стоп можна щодня. Наша порада: поєднайте самомасаж з нанесенням зволожуючого крему перед сном. Так корисні речовини швидше досягнуть мети, ноги розслабляться після напруженого дня. Загалом такий масаж — гарна профілактика набряків та варикозу.
- Мінімум раз на місяць робіть повноцінний апаратний педикюр.
Серед інших обов’язкових рекомендацій для підтримки свіжості ніг – вибір панчішно-шкарпеткових виробів із тканин з високим відсотком вмісту натуральних волокон. При сильній пітливості шкарпетки варто міняти кілька разів на день.
При виборі взуття теж слід віддати перевагу натуральним матеріалам. Важливо, щоб пари відповідали сезону та не доставляли дискомфорту під час носіння. Просушуйте взуття та устілки. Останні можна додатково обробляти антисептиком. Перед надяганням взуття скористайтесь тальком або дезодоруючим спреєм — це допоможе уникнути появи неприємного запаху та підсушити шкіру.
Гарний вплив на стан шкіри має гімнастика для стоп, а також ходіння босоніж по нерівностях: по гальці, по піску, по траві.
Пам’ятайте, що дотримання простих правил гігієни та належна увага до свого здоров’я допоможуть уникнути багатьох проблем, у тому числі підвищеної пітливості та поганого запаху ніг.
