Загрубіла шкіра на стопах може виникнути не тільки через неправильний догляд або недостатню увагу до гігієни тіла. Незалежно від причини, наявність тріщин на п’ятах, натоптишів і мозолів приносить людині безліч незручностей. Позбавлення від огрубілої шкіри на ногах займає багато часу і часом розв’язати проблему без фахівця неможливо. Втім, за допомогою спеціальних засобів для догляду та профілактики можна самостійно впоратися з проблемою.
Огрубіла шкіра і тріщини: чому з’являються
Огрубіла і пересушена шкіра на стопах тільки на перший погляд, не несе небезпеки та виглядає тільки косметичним дефектом. Насправді сам факт пересихання і лущення шкіри, поява натоптишів і тріщин, є маркером наявності проблем зі здоров’ям.
Основною причиною, чому може огрубіти й потріскатися шкіра на п’ятах, подологи та лікарі загальної практики називають нестачу основних вітамінів, жирних кислот і зневоднення організму. Це майже завжди веде до сухості шкіри.
Причиною втрати вологи може стати й збій у роботі систем та органів. Цукровий діабет, псоріаз, екзема, проблеми з видільною функцією і серцево-судинною системою є основними тригерами. Комплексний підхід до лікування основних захворювань певною мірою допомагає позбутися основних проявів, але розв’язати повністю проблему можна тільки за дотримання низки умов.
У зоні ризику опиняються люди, чия професійна діяльність передбачає тривале перебування на ногах, а також жінки, які носять звужене на носках взуття на підборах. Ризик утворення натоптишів на стопах виникає у вагітних і жінок у періоді менопаузи.
Важливо зазначити, що значну роль в утворенні натоптишів і ділянок огрубілої шкіри має ходіння босоніж і неправильний підбір взуття. Як занадто вузьке, так і вільне взуття призводять до того, що стопа зазнає надмірного тертя, тиску або поганої фіксації. Шкіра на п’яті, великому пальці та мізинці, а також на зовнішньому краї стопи може потріскатися або огрубіти через постійний тиск або тертя.
За постійного навантаження, особливо у людей із зайвою вагою або застоєм кровообігу в нижніх кінцівках (діабетиків, наприклад), на місці натоптишів виникають тріщини. Порушення цілісності шкірного покриву створює умови для проникнення бактерій і грибків. Запальні процеси далеко не завжди відчуваються людьми з перших днів, а грибок може загалом непомітно розвиватися протягом місяців.
У поєднанні з недостатнім доглядом, не по сезону підібраними шкарпетками або взуттям виникає ризик появи попрілостей і потертостей, які завдають не меншого дискомфорту, ніж натоптиші. На їхньому місці також легко з’являються тріщини, які погано піддаються лікуванню.
Сухе повітря або перепади температури також можуть негативно впливати на водний обмін в організмі, і саме тому розтріскування шкіри у багатьох людей спостерігається в літній період.
Профілактика та догляд за сухою шкірою стоп
Якщо не приділяти уваги проблемі, вона може стати причиною втрати еластичності шкірного покриву, глибоких тріщин і кровоточивості, появи ділянок із нагноєнням. Постійний тиск на ороговілі ділянки спричиняє біль і дискомфорт під час ходьби, що значною мірою погіршує якість життя. Натоптиші та тріщини у людей, які страждають на цукровий діабет, можуть стати причиною розвитку діабетичної стопи, для якої характерні виразки, що не загоюються.
З метою запобігання проблемам, що є наслідком сухості шкіри ніг, рекомендується використовувати комплекс засобів для домашнього догляду, який охоплює:
- ремувер на основі фруктової кислоти;
- скраб для видалення огрубілої шкіри;
- креми, що загоюють рани та живлять шкіру;
- засоби для зволоження шкіри стоп і підтримки її м’якості.
Механічно прибрати ороговілий шар шкіри на ступнях вручну можна за допомогою пемзи. Також почистити п’яти можна, використовуючи роликову пилку зі змінними насадками різної жорсткості.
Для схильної до розтріскування шкіри важливо використовувати зволожувальні та живильні засоби для п’ят після прийняття душу і ванн. Арсенал засобів для догляду за проблемною шкірою має містити олії для нігтів і кутикули, препарати для профілактики та лікування грибка, а також низку додаткових засобів, що полегшують догляд за проблемними п’ятами.
Допомагає підтримувати здоров’я ніг використання бавовняних шкарпеток і зручного взуття з ортопедичними устілками. Ортопедичні устілки потрібно використовувати і в робочому взутті, яке рідко коли враховує анатомічні особливості та забезпечує достатню вентиляцію.
Якщо причиною зневоднення шкіри на стопах є хронічні захворювання, порушення харчування або водного балансу, то для профілактики тріщин потрібно насамперед стабілізувати здоров’я всього організму. Люди зі схильністю до пересихання шкірних покривів мають в обов’язковому порядку використовувати спеціальні засоби для догляду за шкірою стоп після відвідування пляжу, носіння відкритого взуття.
Підбір засобів для домашнього догляду
Щоб правильно вибрати зволожувальний крем для стоп, потрібно уважно вивчати склад засобу для догляду або лікування і знати основні механізми дії компонентів.
З метою глибокого зволоження, завдяки якому вдається легко позбутися надлишків відмерлого епідермісу, потрібно купити крем із сечовиною. З лікувальною метою слід брати крем із вмістом сечовини 10-20%. Якщо шкіра на п’ятах втрачає еластичність і потребує захисту, то ліпше вибрати крем із ланоліном або гліцерином. Для ступень, схильних до виникнення подразнень, підійдуть засоби, що містять екстракти алое вера або ромашки, здатні робити шкіру м’якою, усувати попрілості та знімати почервоніння.
Хороший лікувальний ефект мають засоби, у складі яких є:
- саліцилова кислота, що розчиняє роговий шар і прискорює регенерацію;
- молочна кислота, що дає змогу м’яко відлущити і прибрати верхній шар шкіри;
- антисептичні добавки (екстракт чайного дерева або олія лаванди);
- цинк або алантоїн, здатний зняти подразнення;
- вітаміни A та E для живлення і відновлення клітин.
Гарного ефекту вдається досягти під час використання кремів з кокосовою олією або олією ши, здатних глибоко проникати в шкіру. Важливо розуміти, що засоби, до складу яких входять парабени, не зможуть пом’якшити покрив і будуть додатково сушити та без того грубу шкіру.
Домогтися максимального ефекту допоможе не тільки правильно підібраний за складом крем, а й дотримання всіх вимог щодо застосування. Як показує практика, практично всі креми варто наносити на п’яти після спеціальної ванночки, що дає змогу легко видалити огрубілу шкіру на стопах.
Правильно підібрані креми для догляду допоможуть позбутися болю в стопах та інфікування.
Прості рецепти від сухості шкіри
Найпростішим способом інтенсивного пом’якшення п’ят можна назвати масляну маску із суміші кокосової та оливкової олії. Таку маску наносять на стопи і залишають на ніч.
Гарний ефект справляє скраб із вівсянки та меду, який дає змогу відлущити відмерлу тканину, легко почистити п’яти й одночасно підживити суху шкіру. З метою підтримки здоров’я стоп маску потрібно робити щонайменше 1 раз на тиждень.
Пом’якшити грубу шкіру можна і за допомогою ванночки з содою, після якої п’яти можна очистити пилкою. Парити ноги можна не тільки з метою зняти ороговілий шар, а й перед нанесенням лікувальних складів.
Якщо виконання процедур і застосування спеціальних засобів для догляду за шкірою не призводять до поліпшення протягом місяця, то це означає, що потрібно звернутися по допомогу до фахівця.
Професійна допомога: куди та коли звернутися
У разі сильного запалення і наявності захворювань, які можуть стати причиною неефективності домашнього лікування тріщин на ступнях, може знадобитися допомога подолога, дерматолога або ортопеда.
Подолог допоможе розв’язати цілий комплекс проблем, пов’язаних із неправильним живленням шкіри стоп. У разі виявлення проблем, пов’язаних із грибковим ураженням, лікар направить до дерматолога. Рекомендацією звернутися по лікарську допомогу до ортопеда буде виникнення підозр на те, що натоптиші можуть бути спричинені проблемами з анатомією стопи, наприклад, плоскостопістю, вальгусним викривленням, розростанням п’яткової шпори.
Пацієнтам із хронічними захворюваннями нирок, діабетикам і людям із порушенням гормонального балансу може знадобитися допомога профільних фахівців. При дотриманні рекомендацій подолога і проведенні комплексного лікування пацієнтам вдається досягти стійкої ремісії, протягом якої для підтримки здоров’я потрібно всього лише використовувати профілактичні засоби.
Широкий асортимент засобів для догляду за схильною до тріщин і сухості шкірою стоп представлений на сайті інтернет-магазину Baehr, що спеціалізується на професійній косметиці. Всі доглядові та профілактичні засоби сертифіковані та можуть використовуватися в практиці подологів і для догляду за стопами в домашніх умовах.
