Огрубевшая кожа на стопах может возникнуть не только при неправильном уходе или недостаточном внимании к гигиене тела. Вне зависимости от причины, наличие трещин на пятках, натоптышей и мозолей приносит человеку множество неудобств. Избавление от огрубевшей кожи на ногах занимает много времени и порой решить проблему без специалиста невозможно. Впрочем, при помощи специальных средств для ухода и профилактики можно самостоятельно справиться с проблемой.
Огрубевшая кожа и трещины: почему появляются
Огрубевшая и пересушенная кожа на стопах только на первый взгляд не несет опасности и выглядит только косметическим дефектом. На самом деле сам факт пересыхания и шелушения кожи, появление натоптышей и трещин, является маркером наличия проблем со здоровьем.
Основной причиной, почему может огрубеть и потрескаться кожа на пятках, подологи и врачи общей практики называют недостаток основных витаминов, жирных кислот и обезвоживание организма. Это почти всегда ведет к сухости кожи.
Причиной потери влаги может стать и сбой в работе систем и органов. Сахарный диабет, псориаз, экзема, проблемы с выделительной функцией и сердечно-сосудистой системой являются основными триггерами. Комплексный подход к лечению основных заболеваний в некоторой мере помогает избавиться от основных проявлений, но решить полностью проблему можно только при соблюдении ряда условий.
В зоне риска оказываются люди, чья профессиональная деятельность предполагает длительное нахождение на ногах, а также женщины, которые носят зауженную на носках обувь на каблуках. Риск образования натоптышей на стопах возникает у беременных и женщин в периоде менопаузы.
Важно отметить, что значимую роль в образовании натоптышей и участков огрубевшей кожи имеет хождение босиком и неправильный подбор обуви. Как слишком узкая, так и свободная обувь приводят к тому, что стопа подвергается чрезмерному трению, давлению или плохой фиксации. Кожа на пятке, большом пальце и мизинце, а также наружном крае стопы может потрескаться или огрубеть из-за постоянного давления или трения.
При постоянной нагрузке, особенно у людей с лишним весом или застоем кровообращения в нижних конечностях (диабетиков, например), на месте натоптышей возникают трещины. Нарушение целостности кожного покрова создает условия для проникновения бактерий и грибков. Воспалительные процессы далеко не всегда ощущаются людьми с первых дней, а грибок может в целом незаметно развиваться на протяжении месяцев.
В сочетании с недостаточным уходом, не по сезону подобранными носками или обувью возникает риск появления опрелостей и потертостей, которые доставляют не меньший дискомфорт, чем натоптыши. На их месте также легко появляются трещины, которые плохо поддаются лечению.
Сухой воздух или перепады температуры также могут оказывать негативное влияние на водный обмен в организме, и именно поэтому растрескивание кожи у многих людей наблюдается в летний период.
Профилактика и уход за сухой кожей стоп
Если не уделять внимания проблеме, она может стать причиной потери эластичности кожного покрова, глубоких трещин и кровоточивости, появления участков с нагноением. Постоянное давление на ороговевшие участки вызывает боль и дискомфорт при ходьбе, что в значительной мере ухудшает качество жизни. Натоптыши и трещины у людей, страдающих сахарным диабетом, могут стать причиной развития диабетической стопы, для которой характерны незаживающие язвы.
С целью предотвращения проблем, являющихся следствием сухости кожи ног, рекомендуется использовать комплекс средств для домашнего ухода, который включает в себя:
- ремувер на основе фруктовой кислоты;
- скраб для удаления огрубевшей кожи;
- кремы, заживляющие раны и питающие кожу;
- средства для увлажнения кожи стоп и поддержания ее мягкости.
Механически убрать ороговевший слой кожи на ступнях вручную можно при помощи пемзы. Также почистить пятки можно, используя роликовую пилку со сменными насадками различной жесткости.
Для склонной к растрескиванию кожи важно использовать увлажняющие и питательные средства для пяток после принятия душа и ванн. Арсенал средств для ухода за проблемной кожей должен включать масла для ногтей и кутикулы, препараты для профилактики и лечения грибка, а также ряд дополнительных средств, облегчающих уход за проблемными пятками.
Помогает поддерживать здоровье ног использование хлопковых носков и удобной обуви с ортопедическими стельками. Ортопедические стельки нужно использовать и в рабочей обуви, которая редко когда учитывает анатомические особенности и обеспечивает достаточную вентиляцию.
Если причиной обезвоживания кожи на стопах являются хронические заболевания, нарушение питания или водного баланса, то для профилактики трещин нужно, прежде всего стабилизировать здоровье всего организма. Люди со склонностью к пересыханию кожных покровов должны в обязательном порядке использовать специальные средства для ухода за кожей стоп после посещения пляжа, ношения открытой обуви.
Подбор средств для домашнего ухода
Чтобы правильно выбрать увлажняющий крем для стоп, нужно внимательно изучать состав средства для ухода или лечения и знать основные механизмы действия компонентов.
С целью глубокого увлажнения, благодаря которому удается легко избавиться от излишков отмершего эпидермиса, нужно купить крем с мочевиной. С лечебной целью следует брать крем с содержанием мочевины 10–20%. Если кожа на пятках теряет эластичность и нуждается в защите, то лучше выбрать крем с ланолином или глицерином. Для ступней, склонных к возникновению раздражений, подойдут средства, содержащие экстракты алоэ вера или ромашки, способные делать кожу мягкой, устранять опрелости и снимать покраснения.
Хороший лечебный эффект имеют средства, в составе которых есть:
- салициловая кислота, растворяющая роговой слой и ускоряющая регенерацию;
- молочная кислота, позволяющая мягко отшелушить и убрать верхний слой кожи;
- антисептические добавки (экстракт чайного дерева или масло лаванды);
- цинк или аллантоин, способный снять раздражение;
- витамины A и E для питания и восстановления клеток.
Хорошего эффекта удается достичь при использовании кремов с кокосовым маслом или маслом ши, способным глубоко проникать в кожу. Важно понимать, что средства, в состав которых входят парабены, не смогут смягчить покров и будут дополнительно сушить и без того грубую кожу.
Добиться максимального эффекта поможет не только правильно подобранный по составу крем, но и соблюдение всех требований по применению. Как показывает практика, практически все кремы стоит наносить на пятки после специальной ванночки, позволяющей легко удалить огрубевшую кожу на стопах.
Правильно подобранные кремы для ухода помогут избавиться от боли в стопах и инфицирования.
Простые рецепты от сухости кожи
Самым простым способом интенсивного смягчения пяток можно назвать масляную маску из смеси кокосового и оливкового масла. Такую маску наносят на стопы и оставляют на ночь.
Хороший эффект оказывает скраб из овсянки и меда, который позволяет отшелушить отмершую ткань, легко почистить пятки и одновременно подпитать сухую кожу. С целью поддержания здоровья стоп маску нужно делать как минимум 1 раз в неделю.
Смягчить грубую кожу можно и с помощью ванночки с содой, после которой пятки можно очистить пилкой. Парить ноги можно не только с целью снять ороговевший слой, но и перед нанесением лечебных составов.
Если выполнение процедур и применение специальных средств для ухода за кожей не приводят к улучшению в течение месяца, то это означает, что нужно обратиться за помощью к специалисту.
Профессиональная помощь: куда и когда обратиться
В случае сильного воспаления и наличия заболеваний, которые могут стать причиной неэффективности домашнего лечения трещин на ступнях, может потребоваться помощь подолога, дерматолога или ортопеда.
Подолог поможет решить целый комплекс проблем, связанных с неправильным питанием кожи стоп. В случае выявления проблем, связанных с грибковым поражением, врач направит к дерматологу. Рекомендацией обратиться за врачебной помощью к ортопеду будет возникновение подозрений на то, что натоптыши могут быть вызваны проблемами с анатомией стопы, например, плоскостопием, вальгусным искривлением, разрастанием пяточной шпоры.
Пациентам с хроническими заболеваниями почек, диабетикам и людям с нарушением гормонального баланса может потребоваться помощь профильных специалистов. При соблюдении рекомендаций подолога и проведении комплексного лечения пациентам удается достичь стойкой ремиссии, в течение которой для поддержания здоровья потребуется всего лишь использовать профилактические средства.
Широкий ассортимент средств для ухода за склонной к трещинам и сухости кожей стоп представлен на сайте интернет-магазина Baehr, специализирующегося на профессиональной косметике. Все уходовые и профилактические средства сертифицированы и могут использоваться в практике подологов и для ухода за стопами в домашних условиях.
