Дурно пахнущие ноги плохо сказываются на репутации. Подобная проблема доставляет массу неприятностей и способна существенно снизить самооценку. Почему возникает запах, как от него избавиться и предотвратить появление в дальнейшем, разбираемся в этой статье.
Почему ноги плохо пахнут?
Причины возникновения неприятного запаха ног могут быть разными. Для начала следует понимать, что на коже человека располагаются от двух до пяти миллионов потовых желез, причем большая часть сосредоточена на ладонях и стопах. Выделяемый ими секрет — пот — помогает нормализовать температуру тела, вывести из организма воду и продукты минерального обмена.
Эккринные железы — а именно они расположены на подошвах — производят пот, состоящий в основном из воды и не пахнущий. Откуда же тогда берется запах? Чаще всего плохо пахнущие ноги — это результат поражения кожи на стопахбактериями и грибками. Развитие патогенной микрофлоры становится следствием повышенного потоотделения подошв ступней. Причины сильной потливости можно в целом разделить на медицинские и гигиенические.
К первой группе относится гипергидроз — это состояние, характеризующееся чрезмерной потливостью. Пот при этом выделяется вне зависимости от того, жарко ли человеку, совершает ли он физические нагрузки, испытывает стресс или пребывает в физическом и эмоциональном покое.
Довольно часто гипергидроз и сопутствующий ему бромгидроз (тот самый неприятный запах) появляются у тех, кто по долгу службы вынужден постоянно носить закрытую форменную обувь, которая не дает коже ног дышать. Также проблема может быть вызвана просто неудобной обувью, ношением чулочно-носочных изделий из синтетических материалов, не способных обеспечить должную вентиляцию ногам.
Первичный гипергидроз (то есть такая форма заболевания, которая является самостоятельной патологией и не связана с другими нарушениями в организме) главным образом обусловлен генетикой и проявиться может в подростковом возрасте.
У зрелых людей повышенное потоотделение, как правило, становится одним из симптомов:
- хронических заболеваний внутренних органов;
- неврологического расстройства;
- нарушения работы эндокринной системы;
- онкологии;
- сильной интоксикации организма, в том числе при алкогольной или наркотической зависимости;
- приема некоторых лекарственных препаратов.
Когда вместе с неприятным запахом чувствуется зуд кожи, она шелушится, между пальцами появляются трещинки, а поверхность ногтей становится неровной, можно говорить о появлении микоза — грибковой инфекции. Повышенная влажность — идеальная среда для размножения бактерий и грибков. По словам медиков, у людей с гипергидрозом грибковые поражения кожи ног встречаются в три раза чаще и хуже поддаются лечению.
К медицинским причинам появления запаха относятся также заболевания печени и почек. В результате происходит частичное выведение с секретом азотистых соединений и продуктов метаболизма, которые придают поту характерный запах.
При появлении описанных выше симптомов необходимо обратиться к специалисту, который поставит точный диагноз и назначит соответствующее лечение. Если это временная проблема, вызванная неправильным уходом за кожей ног, бывает достаточно устранения внешних факторов и постоянного соблюдения правил гигиены.
Основные правила гигиены ног
Для здоровья кожи стоп важен регулярный уход. Вот некоторые советы, которые помогут правильно заботиться о ваших ножках и пригодятся для профилактики бромгидроза.
- Мыть ноги обязательно каждый день, а при повышенных нагрузках и сильном потоотделении — несколько раз в день. Хороший эффект оказывает контрастный душ — в завершение водных процедур споласкивайте стопы (а лучше все тело) поочередно холодной и теплой водой. Это нормализует кровообращение, заряжает энергией и улучшает общее состояние кожи. К тому же подобное закаливание — отличный способ укрепить иммунитет.
- После мытья кожу стоп нужно вытереть. Не забывайте про участки между пальцами. Эти области вентилируются хуже всего, и именно там скапливается влага, которая приводит к неприятным последствиям.
- Увлажнение — важный этап при уходе за кожей. Для этого перед сном ежедневно можно использовать крем для ног, а раз в неделю — делать маски для глубокого увлажнения и питания.
- При сильной потливости рекомендуется применять специальные косметические средства: антиперспиранты, бальзамы, спреи и др. К примеру, для дезинфекции кожи и устранения неприятного запаха можно выбрать спрей-дезодорант для стоп Sinodor, который оказывает антибактериальное и противогрибковое действие. Подобные средства наносятся утром на чистую и сухую кожу.
- Раз в неделю выберите время, чтобы уделить повышенное внимание ножкам: распарьте стопы в горячей ванночке с эфирными маслами или травами, сделайте пилинг. Выполнить процедуру по удалению ороговевших частичек кожи поможет скраб, щетка или пемза. Пилинг не только помогает обновить кожу. Массажные движения снимают усталость и помогают почувствовать легкость в ногах.
- Выполнять массаж стоп можно ежедневно. Наш совет: совместите самомассаж с нанесением увлажняющего крема перед сном. Так полезные вещества быстрее достигнут цели, ноги расслабятся после напряженного дня. В целом такой массаж — хорошая профилактика отеков и варикоза.
- Минимум раз в месяц делайте полноценный аппаратный педикюр.
В числе других обязательных рекомендаций для поддержания свежести ног — выбор чулочно-носочных изделий из тканей с высоким процентом содержания натуральных волокон. При сильной потливости носки стоит менять несколько раз в день.
При выборе обуви тоже следует отдать предпочтение натуральным материалам. Важно, чтобы пары соответствовали сезону и не доставляли дискомфорт во время ношения. Просушивайте обувь и стельки. Последние можно дополнительно обрабатывать антисептиком. Перед надеванием обуви воспользуйтесь тальком или дезодорирующим спреем — это поможет избежать появления неприятного запаха и подсушить кожу.
Хорошее влияние на состояние кожи оказывает гимнастика для стоп, а также хождение босиком по неровностям: по гальке, по песку, по траве.
Помните, что соблюдение простых правил гигиены и должное внимание к своему здоровью помогут избежать многих проблем, в том числе повышенной потливости и дурного запаха ног.
