Шкірний покрив стоп щодня зазнає серйозних навантажень. Знаходження “на ногах” протягом тривалого часу в сукупності з тісним взуттям нерідко стають причиною:
- огрубіння шкіри на стопах;
- появи натоптишів, тріщин і навіть мозолів.
Щоб не допустити появи таких проблем, необхідно правильно доглядати за ногами. Для такого догляду недостатньо лише щоденної гігієни ніг навіть з використанням професійних засобів косметики у вигляді спеціальних кремів, масок або гелів. Обов’язковою процедурою для підтримки здоров’я стоп є регулярний пілінг, відомий також під назвами відлущування та ексфоліація.
Процедура полягає у видаленні відмерлих клітин шкірного покриву, які залишаються на поверхні після оновлення шкіри. Її можна проводити в салоні краси. Але з урахуванням того, що верхній шар шкіри стоп повністю оновлюється кожні 2-4 тижні, салонний догляд не завжди може бути доступним. Тому важливо навчитися робити ексфоліацію самостійно в домашніх умовах, скориставшись рекомендаціями косметологів.
Як зробити пілінг ніг вдома
Зазвичай для проведення пілінгу для ніг у домашніх умовах використовують одну з двох методик – механічну або кислотну обробку стоп.
Найпростішим видом відлущування є механічний пілінг, який виконують за допомогою скрабу – косметичного засобу у вигляді емульсії, очищувального крему, гелю тощо. Для проведення цієї процедури необхідно нанести на вологу шкіру невелику кількість скрабу і масажувати її круговими рухами, приділяючи особливу увагу п’ятам і бічним частинам стоп. Після закінчення процедури засіб треба змити теплою водою.
Для ефективнішого усунення ороговілих клітин краще використовувати кислотний пілінг для ніг у домашніх умовах, оскільки під час такого методу ексфоліації на шкіру впливає саліцилова, гліколева, молочна або фруктова кислота гелеподібної консистенції. Це дає змогу здійснювати глибше проникнення в епідерміс.
Кислотний пілінг полягає в нанесенні засобу на ступню відповідно до інструкції, що додається до нього, уникаючи водночас потрапляння речовини в ранки та тріщини. Для проведення кислотного пілінгу для п’ят у домашніх умовах також можна використовувати просочені розчином кислот спеціальні пілінгові шкарпетки. Їх надягають на 1-2 години, після чого залишки засобу змивають водою.
Перед початком проведення процедури як механічного, так і кислотного пілінгу необхідно провести підготовку шкіри. Вона полягає в пом’якшенні ороговілого шару шкірного покриву. Пропонується такий алгоритм розпарювання ніг:
- приготувати ванночку з теплою водою;
- додати в неї морську сіль або кілька крапель ефірної олії (наприклад, лаванди або чайного дерева);
- опустити у воду ноги на 10-15 хвилин;
- протерти їх сухим рушником.
Після закінчення процедури пілінгу, чи то механічного, чи то кислотного, важливо відновити гідроліпідний баланс шкіри. Для цього достатньо промити ноги і нанести на них зволожувальний крем, що містить вітаміни, олії та заспокійливі компоненти на кшталт пантенолу або алое вера.
В окремих випадках необхідний хімічний пілінг стоп, який проводять із використанням спеціальних масок і гелів, що містять альфа-гідроксильні кислоти (АНА) або бета-гідроксильні кислоти (ВНА). Показання для його проведення:
- нерівномірна текстура і колір шкіри;
- надмірне потовщення рогового шару – гіперкератоз;
- суха, груба і потріскана шкіра;
- наявність натоптишів і мозолів.
Оскільки тільки фахівець зможе підібрати кислоти, що ідеально підходять для розв’язання тієї чи іншої проблеми, краще довірити проведення хімічної ексфоліації майстру. Самостійне проведення такого виду пілінгу для ніг у домашніх умовах може призвести до опіків.
Коли потрібно проводити пілінг шкіри ніг у домашніх умовах
Процедура, що відлущує відмерлі клітини шкіри, для ніг у вигляді пілінгу має бути таким самим обов’язковим ритуалом, як і догляд за обличчям, руками та іншими частинами тіла. Ексфоліація має проводитися регулярно, але щоб не порушити захисний бар’єр шкірного покриву, не слід робити її занадто часто. Залежно від типу і стану шкіри косметологи та подологи рекомендують проводити пілінг вдома з такою частотою:
- раз на 2-3 тижні власникам сухої шкіри;
- раз на 1-2 тижні – нормальної та комбінованої шкіри;
- один раз на тиждень – якщо шкіра огрубіла, є натоптиші та мозолі.
Це загальні рекомендації, адже шкірний покрив кожної людини має свої особливості. Тому частота проведення ексфоліації залежить від стану ніг. Сигналом до того, що час зробити пілінг, є зміна кольору шкіри ніг, її жорсткість і огрубіння. При цьому тим, у кого шкіра схильна до подразнень і частої появи тріщин, слід уникати механічних скрабів. Їм краще користуватися м’якими засобами з невеликою концентрацією кислот.
Які засоби краще використовувати для ексфоліації
Сучасний ринок пропонує велику кількість різних засобів для пілінгу стоп, які можна розділити на три види:
- механічні;
- кислотні;
- професійні.
До механічних засобів належать скраби з абразивними частинками, електричні пилки або пемза. Кислотні засоби для чутливої та сухої шкіри – це маски та гелі з АНА (молочна, гліколева кислота), а для жирної, схильної до утворення натоптишів і мозолів – з ВНА (саліцилова кислота).
Професійними називають спеціальні засоби для пілінгу, розроблені для глибшого впливу на стопу під час видалення ороговілої шкіри, натоптишів і мозолів. Вони прискорюють процес оновлення шкірного покриву, запобігають появі тріщин і натоптишів. До професійних засобів відносять пілінгові креми, гелі, шкарпетки. Як додаткові засоби можуть використовуватися скраби для ніг.
Зазвичай професійні засоби використовують у косметологічних клініках і салонах краси. Однак за наявності певних навичок їх можна застосовувати та в домашніх умовах. Обираючи засоби для пілінгу, слід надавати перевагу продуктам, що містять зволожувальні інгредієнти та олії, й уникати тих, до складу яких входять агресивні компоненти.
Як підготувати ноги до пілінгу і як доглядати за ними після процедури
Підготовчий етап до процедури ексфоліації в домашніх умовах передбачає розпарювання ніг у теплій воді з додаванням соди, морської солі або інших пом’якшувальних компонентів. Якщо для пілінгу планується користуватися кислотними засобами, на певні ділянки можна нанести спеціальний крем. Такий захід дасть змогу уникнути надмірного впливу кислотного продукту.
Після закінчення процедури ексфоліації слід промити ноги в теплій воді, висушити їх рушником промокальними рухами, нанести живильний або зволожувальний крем. Для кращого його вбирання можна вдягнути на кілька годин шкарпетки з бавовняної тканини.
