Руки часто називають візитівкою людини. Щоб вони були здоровими та доглянутими, важливо періодично відвідувати косметологічний кабінет або салон краси SPA-догляду за руками. Однак тільки таких процедур недостатньо, адже ця частина тіла щодня піддається суворим випробуванням, що призводять до сухості шкіри, лущення, подразнення та навіть виникнення тріщин. Це пов’язано:
- з негативним впливом навколишнього середовища;
- жорсткою водою;
- з використанням дезинфікуючих та миючих засобів.
Тому захист рукам потрібний постійно. Тут без організації правильного догляду за руками в домашніх умовах просто не обійтись. Це зовсім нескладно, якщо знати, які використовувати засоби і методи, як це робити для запобігання появі тих чи інших проблем і як їх вирішувати, якщо вони все ж таки виникли.
Догляд за руками в домашніх умовах
Щоб підтримувати здоров’я та красу рук, необхідно опанувати техніку догляду за цією частиною тіла в домашніх умовах. Грамотний догляд допоможе зберігати оптимальну вологість, м’якість та пружність шкірного покриву. Він включає:
- регулярне миття рук;
- зволоження шкіри;
- захист від шкідливих впливів;
- догляд за нігтями;
- ексфоліацію;
- використання парафінових обгортань та масок для рук.
Щоб підтримати здоров’я шкіри зсередини, важливо дотримуватися питного режиму і вводити в раціон продукти, багаті на вітаміни і мінерали.
Підготовка та основні інструменти
Перш ніж розпочати ту чи іншу процедуру догляду за руками, до неї слід ретельно підготуватися. Це означає, що під рукою повинні бути всі необхідні для цього засоби та інструменти, а саме:
- тепла вода та м’який миючий засіб для миття рук;
- паперові серветки або м’які рушники;
- зволожуюча олія або крем;
- скраб для рук;
- крем або олія для кутикули;
- м’яка щітка для нігтів для видалення ороговілих клітин та очищення нігтьової пластини.
Якщо руки потребують додаткового догляду, слід підготувати для них спеціальну маску на основі меду, авокадо, оливкової олії та інших натуральних інгредієнтів. Сама процедура догляду за руками в домашніх умовах складається з чотирьох основних кроків:
- очищення та пом’якшення шкіри;
- догляду за нігтями та кутикулою;
- зволоження та живлення шкірного покриву;
- захисту та профілактики.
Дотримання цих кроків у зазначеній вище послідовності та використання необхідних інструментів допоможе забезпечити рукам ефективний догляд у домашніх умовах, зберегти їхню красу та здоров’я.
Крок 1: Пом’якшення та очищення шкіри
Перше, що необхідно зробити, це пом’якшити шкірний покрив рук. Для цього можна використовувати масляний компрес або парову ванну. Процедура полягає в наступному:
- додати теплу воду трохи мигдальної, оливкової або кокосової олії;
- змочити в рідині м’який рушник;
- обернути їм руки хвилин на 5–10.
Для проведення парових ванн треба налити в ємність теплу воду і додати в неї кілька крапель олії лаванди, розмарину або іншої ефірної олії. У цю воду слід на 5-10 хвилин занурити руки. Завдяки парі пори шкіри відкриваються, що полегшує подальше проникнення в неї засобів для очищення.
Далі руки зі пом’якшеною шкірою слід очистити від забруднень. Для цієї мети знадобиться м’який, зволожуючий засіб для миття рук або гель, тепла вода та м’який рушник або паперові серветки. На вологі руки слід нанести невелику кількість миючого засобу, спінити його та ретельно очистити шкіру. Після цього треба помити руки теплою водою та висушити їх паперовими серветками або м’яким рушником.
Крок 2: Догляд за нігтями та кутикулою
Після закінчення процесу очищення можна перейти до догляду за нігтями та кутикулою. Для цього за допомогою пилки або м’якої щітки слід акуратно очистити шкіру навколо нігтів від відмерлих клітин, видалити ділянки, що ороговіли. Для зволоження кутикули та зміцнення нігтів рекомендується використовувати спеціальні креми або олії.
Крок 3: Зволоження та живлення шкіри
Зволоження та живлення шкірного покриву рук – основний етап догляду в домашніх умовах. Простими та доступними засобами для цих цілей можуть бути:
- натуральні олії — оливкова та кокосова (їх наносять на чисті руки і масажують до повного вбирання);
- медова маска – мед змішують з невеликою кількістю йогурту або молока і наносять на шкіру на 10-15 хвилин;
- натуральний гель з алое віра;
- парафінові ванни;
- зволожуючі креми;
- живильні маски з авокадо з бананом.
Оскільки шкіра рук кожної людини унікальна, із запропонованих варіантів методом проб слід знайти максимально відповідні для вас продукти та методи догляду.
Крок 4: Захист та профілактика
Руки дуже сильно схильні до впливу навколишнього середовища, тому потребують захисту як важливого аспекту догляду за ними. Ось деякі поради та рекомендації фахівців щодо захисту рук, профілактики пересихання та лущення шкіри, виникнення різних проблем:
- Під час роботи в умовах підвищеної вологості, з гарячими поверхнями або хімічними речовинами слід одягати захисні рукавички.
- Важливо регулярно зволожувати шкіру рук, обов’язково наносити зволожуючий крем або олію після контакту з водою та хімічними речовинами.
- Максимально обмежити частоту миття рук за допомогою агресивних миючих засобів.
- Прагнути мінімізувати миття рук гарячою водою, щоб уникнути пересушування шкіри.
- Захищати руки від ультрафіолетового випромінювання у літні місяці, наносячи на них сонцезахисний крем перед виходом на вулицю.
- Уникати контакту з кислотами, розчинниками та іншими агресивними речовинами (у крайньому випадку треба одягати захисні рукавички). При такій роботі особливо важливим є регулярний догляд.
Також слід підтримувати нігті у хорошому стані. Щоб запобігти їх ослабленню та ламкості, рекомендується використовувати зміцнюючі олії та лаки. Щоб допомагати шкірі рук підтримувати здоров’я зсередини, необхідно включати у свій раціон продукти, багаті мінералами та вітамінами (свіжі овочі та фрукти, насіння та горіхи, м’ясо та рибу).
Домашні маски та скраби для рук
Відмінним методом додаткового догляду за шкірним покривом рук можуть бути домашні скраби та маски. Можна очищати шкіру рук від ороговілих клітин, використовуючи скраби з оливкової олії та цукру або оливкової олії та морської солі.
Добре допомагають боротися з проблемою сухості, подразнення та лущення шкіри маски, приготовані в домашніх умовах з оливкової олії та меду або з авокадо та банана. Використовуючи такі скраби та маски 1–2 рази на тиждень, можна отримати відмінні результати щодо зволоження та пом’якшення шкіри рук, збереження нею гладкості та доглянутості.
Догляд нігтів: лаки та укріплювачі
Щоб нігті були гарними та здоровими, за ними треба правильно доглядати. Запобігти ламкості нігтів, зробити їх більш стійкими та міцними допоможуть спеціальні лаки та укріплювачі, а також такі додаткові засоби для догляду за нігтями, наприклад:
- масло для нігтів з мигдальним маслом;
- олівець для захисту нігтів з вітаміном Е;
- доглядова олія для рук та нігтів.
Вибравши лаки, укріплювачі та інші якісні продукти для догляду за нігтями від відомих брендів, наприклад BAEHR, замовити які можна на цьому сайті, ви отримаєте здорові, красиві, доглянуті нігті.
Висновок
Якщо дотримуватися простих правил очищення, зволоження, захисту та профілактики, можна і в домашніх умовах забезпечити шкірі рук та нігтям здоров’я та привабливий вид на довгі роки. Бажаючи піклуватися про себе, починайте турбуватися про своє тіло, включаючи й руки.
