Шкіра стоп щодня піддається серйозним навантаженням. Перебування «на ногах» протягом тривалого часу в поєднанні з тісним взуттям часто стає причиною:
- огрубіння шкіри на стопах;
- появи натоптишів, тріщин і навіть мозолів.
Щоб не допустити появи таких проблем, необхідно правильно доглядати за ногами. Для такого догляду недостатньо лише щоденної гігієни ніг навіть з використанням професійних косметичних засобів у вигляді спеціальних кремів, масок або гелів. Обов’язковою процедурою для підтримання здоров’я стоп є регулярний пілінг, відомий також під назвами відлущування та ексфоліація.
Процедура полягає у видаленні мертвих клітин шкіри, які залишаються на поверхні після оновлення шкіри. Її можна проводити в салоні краси. Але враховуючи, що верхній шар шкіри стоп повністю оновлюється кожні 2–4 тижні, салонний догляд не завжди може бути доступним. Тому важливо навчитися робити ексфоліацію самостійно в домашніх умовах, скориставшись рекомендаціями косметологів.
Як зробити пілінг ніг вдома
Зазвичай для проведення пілінгу для ніг в домашніх умовах використовують одну з двох методик — механічну або кислотну обробку стоп.
Найпростішим видом відлущування є механічний пілінг, що виконується за допомогою скрабу — косметичного засобу у вигляді емульсії, очищувального крему, гелю тощо. Для проведення цієї процедури необхідно нанести на вологу шкіру невелику кількість скрабу та масажувати її круговими рухами, приділяючи особливу увагу п’ятам і боковим частинам стоп. Після закінчення процедури засіб потрібно змити теплою водою.
Для більш ефективного усунення ороговілих клітин краще використовувати кислотний пілінг для ніг в домашніх умовах, оскільки при такому методі ексфоліації на шкіру діє саліцилова, гліколева, молочна або фруктова кислота гелеобразної консистенції. Це дозволяє здійснювати більш глибоке проникнення в епідерміс.
Кислотний пілінг полягає у нанесенні засобу на ступню в строгій відповідності з інструкцією, що додається, уникаючи при цьому потрапляння речовини в ранки та тріщини. Для проведення кислотного пілінгу для п’ят в домашніх умовах також можна використовувати просочені розчином кислот спеціальні пілінгові носочки. Їх надягають на 1–2 години, після чого залишки засобу змивають водою.
Перед початком проведення процедури як механічного, так і кислотного пілінгу необхідно провести підготовку шкіри. Вона полягає в пом’якшенні ороговілої шкіри. Пропонується наступний алгоритм розпарювання ніг:
- приготувати ванночку з теплою водою;
- додати в неї морську сіль або кілька крапель ефірної олії (наприклад, лаванди або чайного дерева);
- опустити в воду ноги на 10–15 хвилин;
- протерти їх сухим рушником.
Після закінчення процедури пілінгу, будь то механічного чи кислотного, важливо відновити гідроліпідний баланс шкіри. Для цього достатньо промити ноги і нанести на них зволожувальний крем, що містить вітаміни, масла та заспокійливі компоненти, такі як пантенол або алое вера.
В окремих випадках необхідний хімічний пілінг стоп, який проводиться із використанням спеціальних масок і гелів, що містять альфа-гідроксильні кислоти (АНА) або бета-гідроксильні кислоти (ВНА). Показання для його проведення:
- нерівномірна текстура та колір шкіри;
- надмірне ущільнення рогового шару — гіперкератоз;
- суха, груба та потріскана шкіра;
- наявність натоптишів і мозолів.
Оскільки тільки фахівець зможе підібрати кислоти, ідеально підходящі для вирішення тієї чи іншої проблеми, краще довірити проведення хімічної ексфоліації майстру. Самостійне проведення такого виду пілінгу для ніг у домашніх умовах може призвести до опіків.
Коли потрібно проводити пілінг шкіри ніг у домашніх умовах
Процедура відшарування мертвих клітин шкіри для ніг у вигляді пілінгу повинна бути таким же обов’язковим ритуалом, як і догляд за обличчям, руками та іншими частинами тіла. Ексфоліацію слід проводити регулярно, але щоб не порушити захисний бар’єр шкіри, не слід робити це занадто часто. Залежно від типу і стану шкіри косметологи і подологи рекомендують проводити пілінг вдома з наступною частотою:
- раз на 2–3 тижні для власників сухої шкіри;
- раз на 1–2 тижні — для нормальною та комбінованої шкіри;
- один раз на тиждень — якщо шкіра груба, є натоптиші та мозолі.
Це загальні рекомендації, адже шкірний покрив кожної людини має свої особливості. Тому частота проведення ексфоліації залежить від стану ніг. Сигналом до того, що пора зробити пілінг, є зміна кольору шкіри ніг, її жорсткість і грубіння. При цьому тим, у кого шкіра схильна до подразнень і частому появі тріщин, слід уникати механічних скрабів. Їм краще користуватися м’якими засобами з невеликою концентрацією кислот.
Які засоби краще використовувати для ексфоліації
Сучасний ринок пропонує велику кількість різних засобів для пілінгу стоп, які можна розділити на три види:
- механічні;
- кислотні;
- професійні.
До механічних засобів відносяться скраби з абразивними частинками, електричні пилки або пемза. Кислотні засоби для чутливої та сухої шкіри — це маски та гелі з АНА (молочна, гліколева кислота), а для жирної, схильної до утворення натоптишів і мозолів — з ВНА (саліцилова кислота).
Професійними називають спеціальні засоби для пілінгу, розроблені для більш глибокого впливу на стопу під час видалення ороговілої шкіри, натоптишів і мозолів. Вони прискорюють процес оновлення шкірного покриву, запобігають появі тріщин і натоптишів. До професійних засобів відносять пілінгові креми, гелі, носочки. В якості додаткових засобів можуть використовуватися скраби для ніг.
Зазвичай професійні засоби використовують у косметологічних клініках і салонах краси. Однак за наявності певних навичок їх можна застосовувати й у домашніх умовах. Вибираючи засоби для пілінгу, слід віддавати перевагу продуктам, що містять зволожуючі інгредієнти та олії, і уникати тих, до складу яких входять агресивні компоненти.
Як підготувати ноги до пілінгу та як доглядати за ними після процедури
Підготовчий етап до процедури ексфоліації в домашніх умовах передбачає розпарювання ніг у теплій воді з додаванням соди, морської солі або інших пом’якшуючих компонентів. Якщо для пілінгу планується користуватися кислотними засобами, на певні ділянки можна нанести спеціальний крем. Така міра дозволить уникнути надмірного впливу кислотного продукту.
Після закінчення процедури ексфоліації слід промити ноги у теплій воді, висушити їх рушником обережними рухами, нанести живильний або зволожувальний крем. Для кращого його вбирання можна надіти на кілька годин носки з бавовняної тканини.
